Skip to main content

Ako si správne umyť ruky?

Ako si správne umyť ruky?

Umývanie rúk je jednoduchý a účinný spôsob, ako zastaviť šírenie choroboplodných zárodkov. Zistite, kedy a ako si najlepšie umyť ruky. Naučte tento postup taktiež svoje deti.

 

Kedy si mám umyť ruky? 
 

Počas dňa sa vaše ruky dotýkajú mnohých predmetov a povrchov, sú teda v neustálom kontakte s rôznymi baktériami a vírusmi. Preto je dobré umývať si ruky často. Uistite sa, že si vy a vaše deti umývate ruky, najmä po tomto:

 

  • po návšteve toalety
  • pred, počas a po príprave jedla,
  • pred jedlom,
  • po smrkaní, kašlaní a kýchaní,
  • po vynesení odpadkov,
  • po kontakte so zvieratami a likvidácii ich steliva
  • pred a po starostlivosti o chorou osobu a po kontakte s ňou.

 

Ako si umyť ruky

  1. Opláchnite si ruky pod tečúcou vodou.
  2. Namydlite.
  3. Ruky si 20 sekúnd intenzívne trite mydlom. Nezabudnite na chrbát svojej ruky a nechty.
  4. Dôkladne opláchnite.
  5. Utrite a osušte si ruky čistým uterákom.
  6. Zavrite kohútik uterákom alebo lakťom.

 

Lekcia umývania rúk pre deti


Umývanie rúk je zásadné pre udržanie zdravia vašich detí. Od požičiavania ceruziek v škole, hrania sa alebo toho, že občas pijú z tých istých fliaš alebo pohárov – deti si v škole odovzdávajú mnoho choroboplodných zárodkov.

Nasledovné tipy pomôžu vašim deťom rýchlo sa naučiť umývať si ruky:

 

  • Umyte si ruky spoločne s deťmi, aby videli, ako sa to robí.
  • Zaistite, aby vaše deti dosiahli do umývadla. V prípade potreby majte v blízkosti stoličku.
  • Naučte deti umývať si ruky, pokým nahlas neodrecitujú celú abecedu alebo nezaspievajú kúsok pesničky.
  • Pripomeňte deťom, aby si často umývali ruky v priebehu dňa, nielen pred jedlom a po návšteve toalety.

 

Umývanie rúk je jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie chorôb. Je to taktiež veľmi jednoduchá a rýchla záležitosť. Stojí za to rozvíjať tento zvyk u detí, aby sa starali o svoje zdravie.

Ďalšie články

  • Prekonajte chorobu: tipy na prevenciu chrípky December 2020 Prekonajte chorobu: tipy na prevenciu chrípky Dodržiavanie týchto pravidiel pomôže umožniť vášmu dieťaťu nechýbať v škole v chrípkovom období a zabráni šíreniu choroboplodných zárodkov. #chrantesvojichblizkych Dozvedieť sa viac
  • Ako predchádzať chrípke? December 2020 Ako predchádzať chrípke? Ako sa môžem chrániť pred chrípkou a ako dlho môžu vírusy žiť na povrchoch? Odpovede na tieto otázky nájdete tu. To musíte vidieť! Dozvedieť sa viac
More ideas & tips